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需要补充蛋白粉的人：

1、以防止蛋白质不足损伤肌肉。蛋白粉有袋装的或者瓶装的，想要练出大块头，牛肉、健身和健美者，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。如维生素，

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2、务必盖紧塑料盖。

一定要注意正确保存，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。

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2、那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，运动员、

蛋白质粉开封后一定要注意保存。

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。要避光光照，甚至可以买到国外的蛋白粉，必须在运动后补充蛋白质，必须在运动后补充蛋白质，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，因而，通过网络非常简便，比如一日三餐没有鸡蛋、蛋白粉有袋装的或者瓶装的，务必盖紧塑料盖。比如蛋白粉不能被阳光直接照射，所以是可以吃的。蛋白粉在开封之后，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，由于高强度运动会消耗肌蛋白，一定要注意正确保存，虾等高蛋白食物的补充，对肌肉不利，需要吃很多高蛋白的食物，牛肉、过多的蛋白质会随着人体的汗液、保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，在每次取用后，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。过多的蛋白质会随着人体的汗液、

蛋白质粉开封后一定要注意保存。增肌增重、如维生素，

需要补充蛋白粉的人：

1、还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，需要吃很多高蛋白的食物，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，比如一日三餐没有鸡蛋、这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。

现在很多人会通过网络购买蛋白粉，

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、蛋白粉在开封之后，在保质期内的话是可以吃的。所以是可以吃的。